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CROSSLIFE VALLE REAL
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CROSSLIFE
Para qué sirve el CrossFit?
El CrossFit, tal y como lo conocemos y practicamos hoy, es una de las ramas del fitness funcional que se basa en practicar una serie de ejercicio de alta intensidad por intervalos que tienen una alta exigencia muscular y del metabolismo celular. Ahí radica el plus de efectividad que se asocia a aquellos que lo practican de forma regular: consiguen tonificar y conseguir un gran estado de forma en menos tiempo.
El objetivo último del CrossFit es que el deportista consiga una gran mejora en su condición física en áreas tales como la mejora de la fuerza muscular, la resistencia o la estilización de la figura. La práctica regular de CrossFit te permite quemar grasas y perder peso sin perder masa muscular.
A diferencia de otras opciones de entrenamiento, huye de la rutina, fomenta el trabajo en equipo, se plantea siempre como un entrenamiento adaptado 100% al deportista y es divertido, además de ser un reto constante.
Quién puede practicar Crossfit?
Otra de las grandes ventajas del Crossfit como ejercicio Fitness es que puede practicarlo cualquier persona, ya que el entrenador adaptará los programas de entrenamiento y los ejercicios a la condición física real de cada deportista. No obstante, en el caso de personas con enfermedades crónicas y/o lesiones se aconseja acudir al especialista y exponer la intención de practicar Crossfit por si hubiera alguna consideración importante a tener en cuenta antes de exponerse a un riesgo mayor.